Moms, pasti sudah gak asing lagi dengan apel hijau. Buah yang sebagai apel Malang ini ternyata punya segudang manfaat bagi kesehatan, lho. 

Selain kaya akan serat, apel hijau memiliki nutrisi baik lainnya bisa menjaga metabolisme tubuh, seperti antioksidan, mineral, vitamin, dan flavonoid.

Lantas apa saja sih manfaat apel hijau yang belum banyak diketahui? Yuk, simak penjelasannya berikut ini, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Be Beautiful, Selasa (14/3/2023).  

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Tahukah Moms, apel hijau secara efektif bisa membantu menurunkan berat badan. Kandungan mineral apel hijau menjadikannya pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan.

Apel hijau mengandung lebih sedikit kalori dan banyak nutrisi. Terkandung juga mengandung vitamin K, yang penting untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Selain itu, apel hijau juga mengandung rendah lemak sehingga peningkatan sirkulasi darah menjadi baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

2. Memperkuat Tulang

Kalsium bisa didapatkan di apel hijau untuk memperkuat tulang agar lebih padat. Seperti diketahui, setelah usia 30 tahun kepadatan tulang mulai menurun, sehingga penting bagi wanita jelang menopause mengonsumsi apel hijau agar terhindar dari osteoporosis.

3. Jaga Imun Tubuh

Apel hijau termasuk dalam buah yang mengandung vitamin A dan C tinggi. Vitamin C berguna sebagai antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan radikal bebas. 

4. Menjaga Kesehatan Mata

Banyak manfaat dari apel hijau termasuk menjaga kesehatan mata. Apel hijau tinggi vitamin A, yang membantu meningkatkan penglihatan.

5. Mengurangi Kemungkinan Terkena Diabetes Tipe 2

Menurut sebuah penelitian, makan apel hijau selama seminggu dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Apel hijau memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga mencegah peningkatan kadar gula darah secara drastis.