Sebagai seorang perempuan, setiap bulannya kita pasti mengalami siklus menstruasi. Perubahan hormon saat siklus ini bisa bikin banyak perubahan dari fisik maupun emosi. Enggak jarang juga kita sering ngerasa nyeri sampai kram perut saat menstruasi. Beauty pasti sering banget denger kalau menstruasi enggak boleh minum air es. Mitosnya, kalau kita minum air es saat menstruasi bisa bikin darah menjadi beku dan jadi lebih nyeri. Mitos ini juga dipercaya sama beberapa orang, bahkan selama menstruasi mereka enggak minum air dingin sama sekali. Tapi bener enggak ya minum air dingin bisa bikin darah membeku?

Faktanya, air dingin enggak bikin darah membeku dan menyebabkan perut semakin nyeri. Siklus menstruasi dipengaruhi oleh keseimbangan hormon di tubuh kita. Hormon-hormon ini sangat dipengaruhi oleh kesehatan fisik dan psikologis kita. Minum minuman dingin sama sekali enggak mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh kita. Artinya, minuman dingin enggak menghambat ataupun memperlancar siklus haid. Suhu dingin yang ada di air hanya sama saat masih ada di dalam mulut kita. Kalau sudah masuk ke kerongkongan dan lambung, suhunya akan naik dan enggak dingin lagi. Proses ini yang bikin minuman dingin enggak berpengaruh ke siklus haid.

Sekarang Beauty udah tahu kan kalau minuman dingin enggak memengaruhi menstruasi. Tapi, ini cuma berlaku untuk minuman tertentu ya. Ada beberapa minuman yang sebaiknya Beauty hindari meskipun dalam keadaan dingin. Sebaiknya Beauty menghindari beberapa minuman seperti kopi, teh, alkohol, dan soda. Kopi dan alkohol bisa bikin nyeri haid semakin parah karena kadar asam lambung akan meningkat. Sementara itu, teh bisa mengganggu produksi sel darah merah dan bikin anemia. Kandungan gula dalam minuman soda yang tinggi juga bisa bikin keluhan saat haid semakin parah. Sekarang Beauty enggak perlu ragu lagi untuk minum dingin saat menstruasi.