Menu

Cara Masak Tumis Bayam Kembang Kol yang Rendah Kalori, Pas untuk Menu Diet!

16 Maret 2023 06:20 WIB
Cara Masak Tumis Bayam Kembang Kol yang Rendah Kalori, Pas untuk Menu Diet!

Tumis bayam kembang kol (Cookpad/Widjie Astuti)

HerStory, Kuningan —

Ketika diet, defisit kalori adalah hal yang wajib jika ingin menurunkan berat badan. Maka dari itu, ketika diet makanan yang rendah kalori merupakan sebuah kewajiban yang harus dilakukan agar bisa mencapai defisit kalori.

Nah kali ini tim Herstory bantu rangkumkan menu sehat yang rendah kalori, yaitu tumis bayam kembang kol.

Selain rendah kalori, gak usah khawatir karena rasanya tetap enak sehingga meski sedang diet, Moms bisa tetap makan enak.

Penasaran cara membuatnya? Yuk langsung saja simak resep yang ditulis oleh Widjie Astuti laman Cookpad, begini cara membuatnya,

Bahan-bahan:

  • 1 btg Kecombrang
  • 5 Cabe Merah Keriting
  • 20 Cabe Merah Kecil
  • 5 butir Bawang Merah
  • 1 siung Bawang putih
  • 1/2 bh Terasi Bakar
  • 1 bh Tomat Merah
  • 2 sdt Gula palem
  • secukupnya, garam, minyak goreng

Cara Membuat:

  • 1 ikat Bayam
  • 200 gr Kembang Kol
  • 300 ml Air bersih
  • 6 butir Bawang merah iris
  • 3 siung Bawang Putih iris
  • 4 Cabe Kecil iris
  • secukupnya Gula, garam
  • 3 sdm Minyak goreng
  • 1 sdt Kaldu sapi bubuk

Cara Membuat:

  1. Potong Bayam ambil Daun Mudanya saja. Potong pula Kembang Kol rendam air garam, bilas lalu tiriskan.
  2. Tumis Bumbu iris hingga layu masukkan potongan kembang kol aduk rata.
  3. Tambahkan air, kaldu bubuk, gula dan garam didihkan. Kemudian masukkan Bayam, aduk, koreksi rasanya, angkat.
  4. Sajikan.

Bagaimana Moms tertarik untuk mencobanya? Sekarang, Moms gak usah khawatir soal  menu harian untuk keluarga, karena di Herstory saat ini sudah tersedia berbagai macam resep masakan yang bisa dicontoh di rumah.

Baca Juga: Resep Tumis Udang Buncis, Menu Kesukaan Keluarga yang Masaknya Mudah

Baca Juga: Resep Udang Balut Mie, Menu Sahur Simpel untuk Si Kecil, Dijamin Lahap Makannya!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Ida Umy Rasyidah