Di musim hujan seperti sekarang ini, kita wajib memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat. Ini karena dengan memiliki sistem imun yang kuat, tubuh mampu menangkal semua jenis kuman yang akan masuk ke dalam tubuh.

Sebaliknya, jika daya tahan tubuhmu menurun, kamu akan gampang terserang penyakit. Nah, berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan dan membuat imunitas tubuh menurun, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Rabu (15/3/2023), antara lain:

1. Kurang tidur

Banyaknya aktivitas yang harus kamu jalani terkadang memang dapat membuat tidur kamu berkurang. Kurang tidur dapat membuat sistem kekebalan tubuh gagal dalam melindungi kamu dari pilek, batuk, dan penyakit lainnya.

2. Jarang bergerak

Kemudahan teknologi terkadang membuat kita jarang berolahraga karena terlalu asyik dalam menggunakan smartphone, entah untuk bermain games, foto-foto, atau bermain media sosial.

Padahal, jika kamu tidak berolahraga secara teratur, kamu lebih mungkin untuk terserang pilek, batuk, atau penyakit lainnya.

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....

Baca Juga: Kebiasaan Jeleknya Bikin Orang Kesal, Ini 3 Zodiak Paling Sulit Dapatkan Sahabat dan Teman Dekat!