Menu

Keuangan 'Macet'? Ini 5 Cara Mudah Atasi Stres Berlebih Akibat Finansial, Hempaskan Sekarang Beauty!

17 Maret 2023 10:15 WIB
Keuangan 'Macet'? Ini 5 Cara Mudah Atasi Stres Berlebih Akibat Finansial, Hempaskan Sekarang Beauty!

Kebiasaan buruk begadang ternyata membahayakan bagi wanita. (Unsplash)

HerStory, Jakarta —

Memiliki keuangan yang stabil tentu saja menjadi tujuan hidup seseorang. Maka dari itu, dibutuhkan perencanaan keuangan yang matang dan setiap orang harus pandai mengelola keluyar masuknya uang agar gak stres akibat kesulitan ekonomi.

Perlu kamu ketahui, stres karena masalah keuangan bisa berdampak buruk terhadap kesehatanmu lho Beauty. Stres karena masalah keuangan yang dibiarkan terus-menerus bisa menimbulkan masalah kesehatan, seperti insomnia, migrain, menurunkan daya tahan tubuh, hingga depresi. Bahkan, stres yang dipicu oleh masalah keuangan ini juga bisa menurunkan kemampuan belajar dan berpikir seseorang.

Jika kamu gagal mengelola keuangan, kamu harus pandai mengelola stresmu ini agar tak merugikan kesehatanmu. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi stres karena masalah keuangan:

1.  Mengelola stres

Coba kelola stres supaya pikiranmu lebih rileks dan dapat berpikir lebih jernih. Kamu bisa melakukan olahraga, yoga, atau aktivitas lain yang menyenangkan untukmu dan mencoba hobi baru, misalnya memasak, melukis, atau bernyanyi.

Kamu juga bisa melepaskan beban pikiranmu dengan menulis di buku harian atau curhat dengan orang yang kamu percaya. Dengan mengungkapkan keluh kesahmu akan membuat perasaanmu lebih lega dan jauh lebih baik.

2. Hindari melampiaskan pada kegiatan yang buruk

Terkadang kondisi stres akibat masalah keuangan membuat seseorang sulit berpikir dengan baik dan berujung pada kegiatan yang tak sehat, misalnya minum minuman keras, merokok, berjudi, atau bahkan mencuri.

Tindakan tersebut justru malah akan memperparah keadaan dan tak menyelesaikan masalah. Apalagi jika stres yang diringi perilaku negatif dapat berkembang menjadi gangguan mental, seperti depresi.

Baca Juga: 7 Tindakan Coping Mechanism yang Tak Baik untuk Beauty, Lebih Baik Hindari Ya Biar Gak Tambah Stres!

Baca Juga: Gawat Nih Kalau Kebablasan! 3 Zodiak yang Suka Lampiaskan Stres dan Amarah pada Makanan, Kamu Termasuk Gak?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.