Beauty, umat Muslim seluruh dunia sebentar lagi menyambut bulan suci Ramadan. Tentunya tak mudah untuk menjalani aktivitas sehari-hari saat berpuasa. 

Selain harus menahan lapar dan haus, setiap orang yang berpuasa juga berhadapan dengan masalah bau mulut. Umumnya, kondisi bau mulut disebabkan oleh hal, seperti ada plak, karang gigi, sisa makanan yang tidak dibersihkan menyeluruh, hingga masalah tenggorokan. 

Pastinya, kondisi ini membuat kita tidak nyaman saat berbicara dengan orang lain. Meski demikian, kamu gak perlu khawatir, Beauty, ada cara ampuh bisa hilangkan bau mulut selama puasa. 

Dokter Ahli, dr. Gia Pratama menungkapkan, selama Ramadan baiknya menghindari makanan yang berbau tajam, seperti bawang, pete, jengkol, dan merokok. 

"Karena bau mulut saat puasa tidak terjadi secara tiba-tiba itu pasti ada sumbernya. Biasanya dari jumlah bakteri yang gak seimbang pada area mulut," ujar dr. Gia dalam konferensi pers #JanganBerhenti Sedia Kebaikan Bersama Betadine di Pave Bistro, Jakarta Selatan, kemarin.

Selain itu, dr. Gia juga menganjurkan masyarakat menghindari makanan malam dan sahur dengan glukosa tinggi karena bisa membuat mulut bau selama berpuasa. 

"Kalau sahur disarankan tidak makan atau minum yang manis glukosanya tinggi karena jadi penyebab bikin bau mulut. Nah kalau nasi putih itu ada glukosanya, bisa mungkin diganti dengan nasi merah," tutur dr. Gia.

Lebih lanjut, dr. Gia mengatakan, menggosok gigi saja tidak cukup untuk mencegah bau mulut. Menurutnya, bersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri di gigi dengan bantuan obat kumur juga floss. 

"Kadang kita merasa sudah bersih karena dibersihkan dengan sikat gigi tapi itu padahal masih ada bakteri sisa makanan. Setelah sikat gigi disarankan untuk kumur dengan obat antiseptik sebelum imsak dan sebelum tidur, kemudian bersihkan dengan floss," tutupnya.