HerStory, Bogor —

Hampir seluruh orang sepertinya pernah mengalami rasa kantuk setelah makan. Pada umumnya, hal itu tak menimbulkan bahaya bagi tubuh. Hanya saja, kondisi tersebut dapat menurunkan konsentrasi dan mengganggu aktivitas. 

Rasa kantuk yang muncul setelah kamu makan tentu saja dapat terjadi karena beberapa faktor, contohnya seperti pengaruh makanan tertentu yang baru saja kamu konsumsi atau bahkan karena gangguan kesehatan. Untuk mencegah hal itu terjadi, kamu perlu mengetahui dulu nih hal-hal yang menjadi penyebabnya. 

Melansir dari berbagai sumber (08/01/2021), berikut ini adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan rasa kantuk sesaat setelah kamu makan. Simak informasinya dengan baik ya! 

Pengaruh hormon 

Semua makanan dan minuman yang kamu konsumsi tentu akan dicerna oleh lambung dan usus. Saat proses pencernaan itu berlangsung, tubuh akan menghasilkan hormon serotonin dan melatonin. Apabila jumlah kedua hormon tersebut terus meningkat, maka akan menimbulkan rasa kantuk setelah makan.

Perubahan aliran darah 

Setelah makan, aliran darah akan banyak dialihkan ke saluran pencernaan. Hal itu agar tubuh dapat menyerap energi serta nutrisi dari makananan yang kamu konsumsi. Saat proses penyerapan terjadi, aliran darah pada otak akan berkurang dan menyebabkan kamu sering menguap serta merasakan kantuk. 

Gangguan kesehatan 

Mengantuk setelah makan juga dapat menjadi tanda adanya gangguan kesehatan pada dalam diri kamu lho. Kondisi kesehatan tertentu dapat membuat kamu merasa mudah lelah dan mengantuk setelah melakukan aktivitas bahkan setelah makan. Beberapa gangguan kesehatan tersebut yaitu diabetes, anemia, dan hipotiroidisme. 

Nah, itu dia 3 hal yang menyebabkan kamu merasa ngantuk setelah makan. Apabila hal itu terlalu sering terjadi, segera konsultasikan dengan dokter ya moms!

Baca Juga: Dijamin Gak Bikin Ngantuk, Ini 3 Resep Sayur untuk Sahur Pertama yang Bisa Bikin Energi Melesat Pesat! Moms Mau Coba Gak?