Pasti kamu sudah gak asing dengan nata de coco. Yap, olahan air kelapa fermentasi atau yang dikenal dengan sebutan nata de coco ini kerap kali dijumpai di berbagai menu buka puasa yang menyegarkan.

Selain menyegarkan untuk disantap saat berbuka puasa, nata de coco juga memiliki manfaat kesehatan lho. Dilansir dari Livestrong, serat pada nata de coco meliputi selulosa, hemiselulosa, lignin, dan serat larut air yang baik untuk kesehatan dan bisa menurunkan berat badan. 

Nah, dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat nata de coco yang mesti diketahui.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin B seperti vitamin B1, B2, serta vitamin C sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Jumlah air yang cukup banyak pada nata de coco juga dapat memenuhi kebutuhan air lho. 

Memperlancar BAB

Dengan adanya manfaat serat yang terkandung dalam nata de coco, ini dapat memperlancar pencernaan. Jika sedang mengalami susah buang air besar atau sembelit, cobalah untuk mengonsumsi nata de coco. 

Aman untuk penderita diabetes

Nata de coco aman untuk penderita diabetes karena mengandung gula yang rendah. Takaran setengah porsi nata de coco sudah mencukupi kebutuhan gula penderita diabetes dalam sehari. Jadi aman, dalam porsi yang terjaga dan tentu saja tanpa sirup.

Itu dia beberapa manfaat dari nata de coco.