Jika kamu salha satu pecinta kopi, mungkin meminumn kafein sambil menyantap makanan ringan sudah seperti kewajiban. Bahkan, tak jarang lho orang yang menyantap kopi untuk berbuka puasa disaat keadaan perut masih kosong.

Memang, kebiasaan minum kopi sulit untuk dihilangkan, apalagi jika sudah jadi kebiasaan. Meski begitu, ada beberapa dampak buruk yang terjadi saat berbuka dengan kopi lho Beauty!

Apa saja? Merangkum dari Halodoc, berikut dampak buruk kopi saat buka puasa dengan kopi.

1. Sistem pencernaan terganggu

Minum kopi saat berbuka puasa dapat memicu naiknya asam lambung. Jika dikonsumsi saat perut sedang kosong, kopi dapat menimbulkan sakit perut hingga gangguan usus, seperti sindrom iritasi usus besar.

Selain itu, mengkonsumsi kopi saat berbuka puasa dapat membuat perut terasa mulas, mual, maag kambuh, hingga gangguan pencernaan. Bahkan, hal ini dapat membuat zat asam dari kopi dapat merusak lapisan perut.

2. Sakit kepala

Kafein dalam kopi bisa membuat ketagihan dan jika berhenti tiba-tiba, akan timbul gejala seperti sakit kepala, kelelahan, mudah marah, dan masalah suasana hati. Untuk itu, kalian bisa mengkonsumsi kopi secara teratur di pagi hari saat sahur. 

Hal ini dipercaya akan membantu dalam mengurangi sakit kepala saat berpuasa. Meskipun, kalian mungkin akan mengalami gangguan tidur setelah subuh.

3. Gula darah terganggu

Jika berbuka puasa dengan kopi saat perut kosong dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengontrol kadar gula darah. Hal ini dapat meningkatkan risiko terhadap penyakit metabolik bisa terjadi, salah satunya adalah diabetes.

4. Dehidrasi

Kafein dalam kopi dapat merangsang tubuh untuk membuang cairan yang tertahan melalui buang air kecil. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, apalagi jika orang tersebut kurang memperhatikan konsumsi air putih hariannya.

5. Gugup

Kafein lebih cepat terserap ketika dikonsumsi saat perut kosong atau saat berbuka puasa. Sehingga, hal ini dapat berpengaruh pada sistem saraf dan membuat perasaan stres dan cemas serta gugup.

Itulah, lima dampak buruk dari berbuka puasa dengan kopi. Untuk menyiasatinya, kalian bisa minum kopi dua jam setelah waktu berbuka puasa atau saat sahur ya Beauty!

Baca Juga: Deretan Makanan Wajib untuk Buka Puasa Khas Nusantara, Beauty Suka yang Mana?

Baca Juga: Meski Bikin 'Melek', Ini Dampak Buruk Keseringan Konsumsi Kafein, Mending Batasi Beauty!