Umumnya, para umat muslim yang berpuasa di bulan Ramadan akan menyantap sahur pada saat sebelum subuh atau waktu fajar. Saat waktu sahur tiba, mereka mengkonsumsi makanan kaya nutrisi dan asupan air yang cukup agar tak merasa lemas dehidrasi ketika beraktivitas di jam-jam berpuasa.

Namun, terkadang setelah melakukan santap sahur seseorang yang akan merasa kenyang akan merasa mengantuk kembali kemudian kembali tidur. Padahal langsung tidur setelah melakukan makan berat sangatlah tak dianjurkan lho Beauty! Belum lagi resiko bangun kesiangan juga dapat dialami seseorang yang kembali tidur setelah sahur. Berikut ini ada beberapa aktivitas yang bisa kamu lakukan sembari menunggu waktu subuh setelah melakukan santap sahur.

1. Berolahraga Ringan

Salah satu kegiatan yang bisa kamu lakukan ketika setelah melakukan santap sahur dan menunggu masuk waktu subuh adalah berolahraga. Tentunya olahraga yang dimaksudkan bukanlah olahraga berat, namun cukup dengan olahraga santai sembari menghirup udara segar di pagi hari. Usahakan kamu melakukan kegiatan olah fisik ringan sekitar 30 menit setelah melakukan santap sahur.

Olah fisik yang dilakukan bisa dengan berjalan santai, bersepeda dengan jarak pendek atau mekaukan kegiatan Yoga. Waktu yang dilakukan juga taklah terlalu lama, cukup sekitar 15-30 menit saja menjelang waktu subuh.

Baca Juga: Asam Lambung Minggat, Ini 5 Tips Sahur yang Wajib Diterapkan Agar Gak Loyo di Siang Hari, Cuss Catat Ya Beauty!