Beauty, sebagai umat Muslim, Nabi Muhammad SAW adalah teladan utama dalam menjalani aktivitas sehari-hari, termasuk berpuasa. Selama melaksanakan ibadah Ramadan ini, kita dianjurkan mengikuti sunah Rasulullah, tak terkecuali dalam hal berbuka puasa dan sahur. 

Tahukah Beauty, Nabi Muhammad SAW memiliki menu andalan saat berbuka, lho. Bahkan makanan tersebut sudah mampu menutrisi tubuh dan kenyang lebih lama. 

Rasulullah SAW bersabda: 

حَدَّثَنَامُحَمَّدُبْنُرَافِعٍ،حَدَّثَنَاعَبْدُالرَّزَّاقِ،أَخْبَرَاجَعْفَرُبْنُسُلَيْمَانَ , عَنْثَابِتٍ،عَنْأَنَنَسِبْنِمَالِكٍ , قَالَ " كَانَالنَّبِيُّصلىاللهعليهوسلميُفْطِرُقَقَالَأَبُوعِيسَىهَذَاحَدِيثٌحَسَنٌغَرِيبٌ . قَالَأَبُوعِيسَىوَرُوِيَأَنَّرَسُولَالَّهِصلىالللهعليهوسلمكَانَيُفْطِرُفِيالشِّتَاءِعَلَىتَرَاتٍوَفِيالصَّيْفِعَلَىالْمَاءِ .

Anas bin Malik meriwayatkan: “Rasulullah akan berbuka puasa dengan kurma baru sebelum melakukan shalat. Jika tidak ada kurma segar maka (dia akan berbuka puasa) dengan kurma kering, dan jika tidak ada kurma kering maka dia akan menyesap air.”

Sekilas memang gak ada yang istimewa dari menu buka puasa berupa air putih dan kurma. Namun, menu tersebut sudah cukup menyehatkan tubuh. 

Kurma kaya akan nutrisi, salah satunya serat yang dapat membuat tubuh keyang lebih lama. Sementara air putih, sudah cukup menghidrasi hingga melancarkan pencernaan.  

Tak hanya berbuka, Rasulullah SAW juga punya menu andalan saat sahur. Bukan makanan mewah tetapi sudah cukup membantu menguatkan tubuh yang akan menjalani puasa seharian.  

Mengutip dari About Islam, Selasa (28/3/2023) sunah Nabi Muhammad SAW adalah makan ringan. Sebab, sahur hanya untuk mencapai tujuan barokah. 

Menu sahur baiknya dengan makanan yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna, seperti biji-bijian, bubur atau sereal, susu, air, dan kurma. Nabi Muhammad SAW berkata:

“Seorang manusia tidak mengisi pembuluh darah yang lebih buruk dari perutnya. Cukup bagi manusia untuk makan seteguk untuk menjaga tulang belakangnya tetap lurus. Tetapi jika dia harus (mengisinya), maka sepertiga dari makanan, sepertiga untuk minuman dan sepertiga untuk udara.” (HR. Ibnu Majah)

Istimewanya, siapapun yang menjalani sahur sebelum puasa akan mendapatkan keberkahan dari Allah SWT. Dari Abu Sa'id Al Khudri RA, Rasulullah SAW pernah berkata: Allah SWT dan para malaikat bersalawat atas orang-orang yang bersahur,

السُّحُورُأَكْلَةٌبَرَكَةٌفَلَاتَدَعُوهُوَلَوْأَنْيَجْرَعَأَحَدُكُمْجَرْعَةًمِنْمَاءٍفَإِنَّاللَّهَوَمَلَائِكَتَهُيُصَلُّونَعَلَىالْمُتَسَحِّرِينَ

Artinya: "Bersahur itu adalah suatu keberkahan maka janganlah kamu meninggalkannya, walaupun hanya dengan seteguk air, karena Allah dan para malaikat bersalawat atas orang-orang yang bersahur (makan sahur)," (HR Ahmad).

Semoga informasinya bermanfaat, ya Beauty!