Menu

Biar Gak Gampang Dehidrasi, Ini 4 Minuman Buka Puasa dan Sahur yang Perlu Dikonsumsi

28 Maret 2023 13:45 WIB
Biar Gak Gampang Dehidrasi, Ini 4 Minuman Buka Puasa dan Sahur yang Perlu Dikonsumsi

Ilustrasi infused water (Freepik/Azerbaijan_stockers)

HerStory, Bekasi —

Memperhatikan pilihan minuman saat buka puasa dan sahur penting untuk dilakukan. Pasalnya, dengan mengonsumsi minuman tertentu dapat mencegah kamu mengalami dehidrasi.

Nah, supaya gak sampai dehidrasi, kamu bisa minum minuman saat buka puasa dan sahur berikut ini. Apa saja? Yuk simak sampai habis ya!

Infused water

Jika bosan minum air putih, kamu bisa mencoba mengombinasikan buah-buahan favoritmu dengan air tanpa menambah gula. Kamu bisa menggunakan lemon, jeruk nipis, kiwi, dan lainnya.

Susu

Susu menjadi salah satu minuman yang baik dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa. Kandungan kalsium dan vitamin D pada susu bisa membuatmu tetap berenergi saat cuaca sedang panas-panasnya.

Air kelapa

Air kelapa murni adalah satu sumber hidrasi yang lezat dan tentunya bisa menghindari tubuh dari dehidrasi. Selain menyegarkan, air kelapa juga membantu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, serta bisa mengembalikan energi tubuh, lho.

Namun ingat, semua manfaat sehat air kelapa hanya bisa didapat jika air kelapa yang dikonsumsi murni tanpa tambahan gula atau kental manis.

Baca Juga: Deretan Resep Minuman Buka Puasa Mudah Dibuat Tanpa Santan, Segarnya Bukan Main Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Cherryn Lagustya