Penderita kolesterol tinggi harus menjaga asupan makanan yang dikonsumsi. Sebab, ada beberapa makanan yang bisa memicu naiknya kadar kolesterol dalam tubuh. Melansir dari laman Genpi, Rabu (29/3/2023), Dokter Umum Alni Magdalena menjelaskan jika tubuh memproduksi kolesterol bukan tanpa alasan.

Dalam tubuh, lemak, makanan, dan produksi hormon harus seimbang agar peran kolesterol bisa bekerja secara baik. Jika kita tidak bisa mengontrol makanan, kolesterol bisa tinggi sehingga menyebabkan berbagai penyakit.

"Dalam beberapa kasus, kolesterol disebabkan oleh pertambahan usia, pola makan tidak sehat dan riwayat penyakit, karena banyaknya penyebab penting untuk dijaga sejak dini," jelas Dokter Alni.

Nah, untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh, ada beberapa buah yang bisa kamu pilih sebagai takjil saat berbuka puasa nih Moms. Apa saja?

1. Pisang

Pisang adalah sumber serat makanan baik yang dapat membantu mengurangi low-density lipoprotein-LDL atau kolesterol jahat. Selain itu, kalium dalam pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga dapat menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!

Baca Juga: 7 Buah yang Mengandung Vitamin E, Dijamin Bikin Kulit Makin Sehat dan Kekebalan Tubuh Jadi Meningkat!