HerStory, Bogor —

Stunting adalah gangguan tumbuh kembang anak yang disebabkan oleh kekurangan gizi, terserang infeksi, ataupun karena stimulasi yang kurang memadai. Oleh sebab itu, sangat penting agar orang tua memenuhi serta memperhatikan asupan gizi si kecil di masa tumbuh kembangnya. 

Nah, agar si kecil terhindar dari kondisi tersebut, tentunya moms harus memberikan makanan yang sehat serta kaya akan nutrisi. Namun, di antara banyaknya makanan sehat, ada beberapa zat gizi yang paling penting untuk diberikan pada si kecil. Melansir dari berbagai sumber (14/01/2021), berikut ini adalah asupan penting yang dapat mencegah anak mengalami stunting, simak informasinya dengan baik ya! 

Protein 

Tak hanya bagi orang dewasa, anak-anak pun sangat membutuhkan asupan protein. Pasalnya, protein dapat membantu pertumbuhan, pembentukan massa otot, dan meningkatkan daya tahan tubuh si kecil. Kadar protein yang cukup dapat menurunkan risiko anak terkena stunting. 

Zat besi 

Anak-anak yang kekurangan zat besi akan mengalami kendala pada pertumbuhannya. Seperti menderita anemia, kemampuan motorik anak yang terhambat, bahkan perkembang mental yang terganggu. Oleh sebab itu, sangat penting untuk kamu memastikan si kecil mendapatkan zat besi yang cukup. 

Zinc 

Mineral esnsial yang satu ini memiliki peran sebagai antioksidan yang tentunya dapat menjaga kekebalan tubuh anak. Kandungan zinc bisa kamu dapatkan pada daging sapi, daging ayam, telur ayam, almond, buncis, dan juga produk susu. Agar kondisi si kecil tetap terjaga, pastikan kadar zinc untuk tubuhnya tercukupi ya moms. 

Kalsium

Kalsium sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang anak. Tak hanya itu, kalsium juga diperlukan untuk perkembangan sistem saraf, otot, dan jantung si kecil. 

Nah, itu dia 4 gizi terpenting untuk si kecil yang harus dipenuhi agar ia terhindar dari stunting. Pastikan kamu memenuhinya ya moms! 

Baca Juga: Moms ASI yang Berkualitas Bisa Cegah Stunting Lho, Begini Penjelasan Ahli...

Baca Juga: Gejala Baby Blues Kerap Terjadi di Indonesia, Ini Program untuk Dukung para Ibu yang Sedang Menyusui, Moms dan Si Kecil Bisa Terlindungi!