Ketika berbuka puasa, rasanya semua makanan ingin dimakan, tanpa ada satupun yang terlewatkan. Sebab, kita sudah menjalani sekitar 13 jam puasa dengan menahan lapar dan haus.

Namun tahukah Beauty, kebiasaan makan yang gak terkontrol bisa menyebabkan tubuh kelebihan lemak, lho. Apalagi jika buka puasa dengan makanan berlemak, seperti gorengan, ayam goreng cepat saji, hingga pizza. 

Kelebihan lemak memicu berbagai kondisi penyakit, seperti diabetes, obesitas, kolestrol, bahkan kanker.

Nah, supaya selama Ramadan terbebas dari penyakit, yuk kenali tanda-tanda tubuh kelebihan lemak berikut ini, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Times of India, Senin (3/4/2023). 

1. Dispnea atau Sesah Napas

Tanda utama orang mengalami kelebihan lemak dalam tubuh adalah sesak napas. Lemak ekstra membuat aliran udara cukup sulit untuk masuk dan keluar dari paru-paru. 

2. Sakit Lutut

Kelebihan lemak dalam tubuh berdampak negatif pada lutut. Lemak berlebih sudah pasti menaikkan berat badan sehingga membuat tekanan ekstra pada lutut dan pergelangan kaki. 

Selain itu, kelebihan lemak dalam tubuh juga memengarungi postur. Sakit lutut membuat kamu kesulitan untuk berjalan dan beraktivitas. 

3. Masalah Kulit

Beauty, kamu mungkin belum tahu salah satu tanda tubuh kelebihan berat badan adalah muncul permasalahan pada kulit. Perubahan hormon dapat menggelapkan kulit, terutama di bagian lipatan. 

Hal ini disebabkan kelembapan yang tertahan sehingga mendorong perkembangan bakteri dan bahkan jamur. 

4. Depresi

Nah Beauty, apakah kamu kerap mengalami gangguan mental padahal nafsu makan terbilang baik? Bisa jadi itu tanda lemak berlebih dalam tubuh, lho. 

Kondisi ini disebabkan aktivitas inflamasi di dalam tubuh, perubahan sekresi kortisol atau hormon stres, resistensi insulin, dan tekanan sosial. 

5. Periode Menstruasi Tak Teratur

Wanita yang kelebihan berat badan akan mengalami menstruasi yang tidak teratur. Lemak ekstra dalam tubuh mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh yang menyebabkan berbagai penyakit.