Konsumsi makanan yang gak terkontrol selama puasa bikin lemak menumpuk di perut. Akibatnya, kenaikan berat badan pun tak bisa dihindari. 

Selain mengubah penampilan, lemak yang menumpuk juga gak baik buat kesehatan lho, Beauty. Berbagai penyakit bisa menyerang tubuh, seperti obesitas, diabetes, hingga kolestrol. 

Nah, sebelum penyakit menghampiri, kamu bisa membakar lemak dengan beberapa cara lho. Selain berolahraga, mengonsumsi makanan-makanan sehat berikut ini bisa secara optimal bantu hilangkan lemak jahat di perut, lho. 

Apa saja sih? Yuk simak daftarnya berikut ini sebagaimana sudah HerStory kutip dari Health, Senin (3/4/2023). 

1. Yoghurt 

Kandungan probiotik pada yoghurt dipercaya mampu melepaskan hormon untuk menurunkan nafsu makan sehingga kamu bisa kenyang lebih lama. Selain itu, yogurt juga mengandung protein tinggi yang bisa mengimbangi rasa lapar. 

Dengan demikian, yoghurt bisa secara optimal membakar lebih banyak kalori untuk mencerna protein daripada karbohidrat. 

Baca Juga: Auto Rontok! Ini Makanan Pembakar Lemak untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Berani Buktikan?