Beauty, selama menjalankan puasa di bulan Ramadan, kita harus bisa menahan lapar dan haus sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Bagi yang terbiasa berpuasa, mungkin hal ini bukanlah perkara sulit. Namun bagi sebagian orang yang baru belajar berpuasa, seperti anak-anak, menahan lapar dan haus gak mudah.

Apalagi jika waktu sudah semakin siang dan udara terik, kondisi ini membuat tubuh menjadi lemas dan  kurang bersemangat melakukan aktivitas.

Agar bisa menahan lapar dan haus saat puasa, kita bisa memanjatkan doa kepada Allah SWT, agar diberi kemampuan menahannya.

Nah Beauty, yuk simak doa menahan lapar dan haus saat puasa berikut ini.

Doa Pertama

ٱللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ ٱلْجُوْعِ، فَإِنَّهُ بِئْسَ ٱلضَّجِيْعُ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنَ ٱلْخِيَانَةِ، فَإِنَّهَا بِئْسَةُ ٱلْبِطَانَةِ

Allahumma ini audzubika minal ju'i fa innahu bi'sad dhaji'. Wa audzubika minal khiyanati fainnaha bi'satil bithanah.

Artinya: "Ya Allah, aku berlindung kepadamu dari kelaparan, karena ia merusak lambung, dan aku berlindung kepadamu dari perbuatan khianat, karena ia merusak kepribadian."

Doa ini mengandung permohonan kepada Allah swt agar dilindungi dari rasa lapar dan perbuatan khianat yang dapat merusakn kesehatan.

Doa Kedua

الَّذِيْ خَلَقَنِيْ فَهُوَ يَهْدِيْنِيْ وَالَّذِيْ هُوَ يُطْعِمُنِيْ وَيَسْقِيْنِيْ

Alladzii khalaqanii fahuwa yahdiinii walladzii huwa yuth'imunii wayasqiinii

Artinya: “Ya Allah, zat yang telah menciptakan aku, maka Dia-lah yang menunjukkanku dan Dia-lah yang memberi makan dan minumku.”

Doa ini mengandung permohonan kepada Allah swt sebagai Sang Maha Pemberi. 

Mintalah kepada Allah swt agar diberikan kemampuan menahan lapar dan haus serta hal-hal lain yang membatalkan puasa.

Selain membaca doa, kita juga bisa memperbanyak amalan-amalan sholeh selama bulan Ramadan. Amalan ini bisa berupa membaca Al-Qur'an, sedekah, hingga mengikuti kajian keislaman.

Menyibukkan diri dengan hal-hal positif, rasa lapar dan haus bisa teralihkan. Kita pun bisa lancar menjalankan puasa tanpa khawatir tergoda dengan berbagai hal.