Di bulan Ramadan ini memang membuat seseorang mengalami siklus tidur yang berbeda dari biasanya, ini karena harus bangun untuk sahur. Rasa kantuk yang gak tertahankan membuat banyak orang memilih kembali tidur sehabis sahur. 

Padahal, tidur setelah sahur memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan tubuh lho. Mau tahu apa saja bahayanya? Melansir dari berbagai sumber, berikut bahaya tidur setelah sahur bagi kesehatan.

Sembelit

Proses pencernaan pengosongan lambung usai makanan membutuhkan waktu sekitar dua hingga tiga jam setelah makan. Posisi berbaring atau tidur tentu bisa menghambat proses tersebut. Akibatnya, hal ini dapat menyebabkan sembelit atau kesulitan buang air besar.

Dada terasa panas (Heartburn)

Heartburn merupakan sensasi terbakar di dada yang disebabkan naiknya asam lambung. Selain itu, hal ini juga dapat terjadi karena disebabkan kebiasaan tidur setelah makan sahur. Bila seseorang langsung berbaring dan tidur setelah sahur, makanan akan sulit untuk bergerak turun ke bawah.

Makanan yang telah dimakan tadi justru bisa kembali naik serta melukai lapisan kerongkongan.

Risiko serangan jantung

Dikutip dari SciencDaily, langsung tidur setelah sahur memiliki dampak yang sama buruknya dengan meluapkan emosi yang meledak-meledak. Bahkan, menurut penelitian, orang yang makan berat dan langsung tidur kurang dari dua jam memiliki potensi peningkatan tekanan darah sepanjang malam 2,8 kali lebih tinggi daripada orang lain.

Tekanan darah tinggi ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke dan penyakit kronis lainnya.