Beauty, apakah kamu salah satu penderita diabetes? Kalau iya, berarti kamu harus benar-benar memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, khususnya di bulan Ramadan.

Pasalnya, di bulan Ramadan orang-orang lebih memilih konsumsi minuman dan makanan manis untuk berbuka puasa. Padahal, itu bisa membuat kadar gula darah meningkat.

Berikut ini HerStory bagikan rekomendasi makanan berbuka puasa untuk penderita diabetes yang aman dikonsumsi. Yuk, simak baik-baik, ya!

Kurma

Kurma memiliki indeks glikemik rendah, sehingga gula darah naik tanpa membuat tubuh hiperglikemia atau kelebihan gula darah.

Namun, penderita diabetes tetap harus membatasi konsumsi kurma, ya. Sebaiknya, konsumsi kurma cukup 1-2 butir saja saat berbuka puasa.

Baca Juga: Cara Buat Brownies yang Rendah Gula, Camilan Lezat dan Aman untuk Kamu Penderita Diabetes, Yuk Contek Resepnya Di Sini!