Memiliki kulit yang sehat dan selalu tampil awet muda tentu menjadi dambaan semua orang, khususnya bagi para wanita. Kamu juga begitu kan, Beauty?

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk tampil awet muda, salah satunya dari kebiasaan kecil yang dilakukan sehari-hari yang dilakukan secara konsisten.

Melansir dari lamn MedicineNet, Senin (10/4/2023), berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa kamu lakukan untuk selalu tampil awet muda. Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Seperti yang kita tahu, buah dan sayur merupakan makanan yang s ehat untuk tubuh. Konsumsi buah dan sayur menjadi bagian dari rahasia awet muda.

Banyak sayuran yang tinggi karotenoid yang dapat melindungi kulit dari radiasi matahari dan radikal bebas penyebab penuaan kulit.

2. Rajin memebrsihkan dan melembapkan wajah

Rutin membersihkan dan melembapkan wajah dapat membantu melindungi kulit dan menjaganya tetap sehat, sehingga kulit tampak awet muda.

Namun, pastikan kamu mencuci wajah dengan produk yang tepat. Pilihlah produk yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu.

3. Melakukan yoga

Olahraga dan meditasi merupakan hal yang dapat membantu tampil awet muda. Kamu bisa melakukan yoga secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Yoga bisa membantumu menurunkan stres, meningkatkan keseimbangan, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Nah, semua itu bisa membantu kita menjaga diri tetap awet muda.

4. Tertawa

Menurut penelitian dari Yeshiva University menemukan bahwa ekspresi sederhana bisa membantu individu yang lebih tua hidup lebih panjang dan lebih sehat.

5. Aktif secara seksual

Sejumlah penelitian menemukan bahwa wanita yang aktif secara seksual, termasuk masturbasi, cenderung memiliki kadar estrogen yang lebih tinggi karena kadar hormon meningkat selama orgasme.

Aktif secara seksual juga cenderung membuat seseorang jadi lebih percaya diri, yang pada akhirnya juga membuat individu lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas harian.

Nah, itulah beberapa hal bisa kamu lakukan supaya tetap awet muda. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Wulan Guritno Spill Perawatan Ajaib yang Bikin Kulit Kencang dan Awet Muda, Apa Sih Rahasianya?