Mabuk perjalanan menjadi salah satu masalah yang sering dialami banyak orang, terutama saat melakukan perjalanan jauh seperti mudik. Mabuk perjalanan atau motion sickness dapat terjadi pada siapa saja, baik orang dewasa ataupun anak-anak.

Biasanya, mabuk perjalanan ini ditandai dengan rasa gelisah, lemas, pusing, mual, dan muntah. Kendati begitu, ada beberapa cara mengatasi mabuk perjalanan yang bisa dicoba. Apa saja. Simak ulasannya berikut ini.

Hindari makan berlebihan

Agar gak mengalami mabuk selama berpergian, hindarilah makan secara berlebihan sebelum melakukan perjalanan jauh. Sebab, makan terlalu banyak bisa mengganggu kinerja lambung. Lambung yang tengah memproses makanan pun akan tergoncang-goncang karena jalan yang dilalui. 

Hal itulah yang memicu rasa mual dan menyebabkan mabuk perjalanan.

Sediakan aromaterapi

Aromaterapi atau minyak angin dapat membantu mengurangi rasa mual dan gak nyaman karena mabuk perjalanan. Sebab itu, sebaiknya bawa minyak aromaterapi seperti minyak kayu putih saat berpergian jauh.

Hindari main ponsel atau membaca buku

Bermain ponsel atau membaca buku ketika dalam perjalanan bisa menimbulkan rasa pusing atau mual. Kegiatan tersebut menyebebkan ketidakselarasan antara telinga dan mata. 

Ketika mata terfokus pada satu titik, tubuh berusaha untuk menyeimbangkan posisi karena adanya guncangan saat dalam perjalanan. Saat itulah rasa mual atau pusing akan muncul.