Kulit merupakan salah satu bagian tubuh yang mudah mengalami kekeringan akibat dehidrasi. Apalagi saat berpuasa maka terjadi perubahan pola makan dan nutrisi yang masuk ke tubuh juga berkurang. 

Kondisi inilah yang memungkinkan terjadinya dehidrasi tubuh, Beauty. Saat jumlah cairan dalam tubuh berkurang maka kulit akan mengalami kekeringan. 

Jangan khawatir, sebab kamu bisa mengatasi masalah ini dengan mengonsumsi buah-buahan. Ada beberapa buah yang direkomendasikan saat berpuasa di bulan Ramadan. 

Kira-kira apa saja ya? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini. 

1. Semangka

Semangka menjadi salah satu buah yang mampu menghidrasi tubuh dengan baik. Oleh karena itu, buah yang satu ini sangat cocok untuk dikonsumsi saat berpuasa di bulan Ramadan. 

Salah satu masalah ketika puasa adalah kerusakan kulit akibat kurang cairan. Semangka akan menghidrasi tubuh dari dalam, sehingga kulit tetap cerah dan kenyal plus penampilan jadi cerah gak terlihat kuyu walaupun sedang menjalani puasa.

2. Air kelapa

Minum air kelapa murni saat berbuka puasa dapat seketika mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Selain rasanya yang segar, buah satu ini akan menjaga kulit tetap terhidrasi sehingga jauh dari ancaman kekeringan. 

Daging buah kelapa juga mampu membuat perut merasa kenyang lebih lama. Jadi buah yang satu ini juga baik untuk kamu yang sedang menjalani diet, Beauty.

3. Apel

Apel bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mengenyangkan perut, menghidrasi, dan menjaga ketahanan tubuh. Dalam setiap 100 gram buah apel, mengandung karbohidrat, gula, serat, air, lemak, protein, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng, dan folat.

Kandungannya yang kaya vitamin dan mineral tersebut membuat apel menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi saat Ramadan. Gak hanya baik untuk kulit, kandungan serat pada apel mampu memperlancar pencernaan. 

Nah, itu dia beberapa buah yang baik untuk kesehatan kulit. Jangan lupa untuk mengonsumsinya saat berpuasa, ya.

Baca Juga: Tips Lancar Puasa Anti Dehidrasi, Dijamin Lancar Full Sebulan Tanpa Hambatan, Cuss Buktikan!

Baca Juga: Wajib Waspada! 3 Buah Ini Bisa Jadi Racun Bagi Penderita Penyakit Lambung, Jangan Coba-coba Konsumsi Ya!