Buah blewah identik dengan buah yang yang sering dihidangkan saat bulan Suci Ramadan sebagai menu berbuka puasa. Ya, siapa yang tak suka dengan kesegaran buah ini? Rasanya, sangat cocok untuk melepas dahaga setelah sehari penuh menahan haus.

Apalagi, jika diolah dengan tambahan sirup dan agar-agar ya Moms. Di balik kesegarannya, buah blewah juga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh nih Moms. Apa saja?

1. Melancarkan Pencernaan

Pada buah blewah terdapat kandungan air yang sangat banyak hingga 90am setiap penyajian. Sehingga, baik untuk menghidrasi tubuh. Buah blewah baik bagi pencernaan tubuh, karena bermanfaat membantu membuang racun dan membantu usus mencerna makanan dengan baik.

Selain itu, juga bermanfaat untuk mencerna karbohidrat dan mencegah gejala sindrom iritasi usus besar (IBS) dan gangguan pencernaan yang lain.

2. Menurunkan tekanan darah

Pada buah blewah terdapat nutrisi-nutrisi yang penting, seperti serat, kalium, vitamin C dan kolin, memiliki peran penting untuk kesehatan jantung kamu. American Heart Association, menyarankan orang dewasa untuk mengkonsumsi 4.700 mg kalium perhari untuk menjaga kesehatan jantung.

3. Baik bagi kesehatan kulit

Menurut Skin Cancer Foundation, karotenoid bisa mengurangi resiko kanker kulit. Maka dari itu, memakan buah blewah secara rutin baik untuk kesehatan wajah dan kulit kamu.

Manfaat karotenoid pada buah blewah dapat menghilangkan rasa sakit dan kerusakan kulit yang terkena sinar matahari. Nah, untuk kamu yang ingin kulitmu tetap sehat, bisa dicoba, nih, mengkonsumsi buah blewah.

Baca Juga: Deretan Makanan Wajib untuk Buka Puasa Khas Nusantara, Beauty Suka yang Mana?