Beauty, buka bersama atau biasa disebut bukber merupakan salah satu aktivitas yang banyak dilakukan di bulan Ramadan. Selain meningkatkan keeratan hubungan dengan keluarga, teman, atau rekan kerja, rupanya bukber juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental, lho. 

Momen kumpul tersebut akan membuat kamu merasa dikelilingi oleh orang yang penuh dukungan positif. Tanpa kamu sadari, suasana bahagia yang tercipta saat bukber akan membuat kamu jadi nyaman dan lepas dari tekanan stres yang mungkin membelenggu..

Untuk mengetahui manfaat bukber lainnya bagi kesehatan mental, yuk, simak selengkapnya dalam artikel yang sudah HerStory rangkum berikut ini.

1. Mengurangi Stres

Saat bukber kamu akan bertemu dengan orang terdekat yang dapat kamu jadikan sebagai sandaran saat merasa jenuh. Dukungan dari orang terdekat akan membuat kamu menjadi lebih nyaman, bahagia dan stres dapat hilang. 

2. Mendapatkan Dukungan Psikologis

Buka puasa bersama orang terdekat dan support system terbaikmu akan membuat kamu menjadi lebih nyaman. Dukungan tersebut akan memberikan dukungan psikologis dan tentunya kamu juga bisa memberikan dukungan tersebut kepada orang terdekatmu. 

3. Meningkatkan Kesehatan Mental

Saat bukber dengan orang terpercaya, kamu bisa sekalian bercerita dan curhat kepadanya. Meluapkan perasaan kepada orang lain menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental, sebab kamu akan merasa lebih lega dan nyaman. 

4. Meningkatkan Motivasi

Saat bertemu dengan orang banyak dengan berbagai pengalaman dan background, maka akan membuka pandangan kamu tentang banyak hal. Secara gak langsung, kamu akan merasa termotivasi apalagi saat melihat pencapaian orang tersebut.

Jangan jadikan pencapaian orang lain sebagai penghalang bagi kamu untuk berkembang. Cobalah untuk memandang hal tersebut sebagai hal positif yang dapat memotivasi kamu untuk terus maju.

5. Membantu Mengambil Keputusan

Saat kamu sedang pusing memikirkan suatu hal dan bingung untuk mengambil keputusan, maka alangkah baiknya jika meminta pendapat orang terpercaya kamu soal hal yang membingungkan tersebut. Adanya pandangan baru dari orang lain mungkin akan membantu kamu dalam mempertimbangkan sesuatu.

Dengan begitu, kamu akan semakin mudah dalam mengambil keputusan, Beauty. Jangan ragu untuk meminta bantuan jika kamu membutuhkannya, ya.