Beauty, selain bersilaturahmi, Lebaran identik dengan makan-makan bersama keluarga besar. Namun, keasyikan kumpul untuk makan bareng gak jarang membuat kita lupa dengan rasa kenyang. 

Akibatnya, asupan pun menjadi gak terkontrol. Padahal, selama Ramadan kita sudah berpuasa dan berhasil mengontrol berat badan. 

Nah, jangan sampai saat Lebaran tiba malah bikin berat badan naik gara-gara semua hidangan dimakan.

Berikut ini 4 makanan lezat yang harus dihindari saat lebaran biar berat badan gak naik, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Marham, Senin (17/4/2023).

1. Hati

Baik hati ayam maupun sapi menjadi salah satu hidangan yang muncul saat lebaran. Berbagai olahan hati, seperti sambel goreng hingga tumisan memang sangat menggugah selera. 

Kendati demikian, baiknya kamu hindari makanan dari olahan hati. Hati memang tinggi zat besi dan bisa menjadi makanan sehat bagi sebagian orang. 

Namun, hati juga bisa menambah kadar kolesterol tinggi sehingga bisa menimbulkan penyakit. Gejala kolestrol naik antara lain nyeri dada, kenaikan berat badan, kram, hingga mudah kesemutan. 

2. Daging Goreng

Selain hati, daging juga jadi salah satu hidangan populer yang muncul di meja makan saat lebaran. Sejatinya, gak masalah untuk konsimsi daging saat perayaan Idulfitri. 

Namun, daging menjadi tidak sehat jika cara pengolahannya salah. Salah satu cara mengolah daging yang bisa menimbulkan masalah kesehatan adalah digoreng. 

Daging mengandung asam dan bisa menyebabkan gangguan pencernaan apabila diolah dengan cara digoreng. Baiknya, daging sapi diolah menjadi sayur agar tambahan nutrisi lebih lengkap. 

3. Kue Manis

Makanan manis cenderung mengandung gula tinggi yang berbahaya bagi tubuh. Jika kamu mengonsumsinya berlebihan, kadar gula bisa saja naik dan membuat momen lebaran jadi gak nyaman. 

Selain itu kue yang berbahan dasar tepung mengandung kalori tinggi yang sangat berbahaya bagi kesehatan.

4. Junk Food

Seperti diketahui, junk food menjadi makanan rendah nutrisi namun tinggi kalori. Meski rasanya sangat memanjakan lidah, junk food bisa meningkatkan risiko penyakit, seperti obesitas, depresi, masalah pencernaan, penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes tipe 2.