Hari Raya Idulfitri (lebaran) menjadi momen umat Islam untuk merayakan kemenangan setelah satu bulan lamanya menjalankan ibadah puasa.

Tak jarang kudapan khas seperti opor, sambal goreng ati, rendang, gulai, serta kue kering lainnya tersedia selama beberapa hari.

Namun, tahukah Beauty, di balik rentetan makanan yang menggugah selera tersebut bisa menyebabkan kadar lemak serta kolesterol tinggi jika dikonsumsi berlebihan.

Lalu bagaimana menyiasati makanan berlemak di waktu berkumpul bersama keluarga saat lebaran?

Bagaimana juga menjaga asupan sehat saat lebaran? Yuk simak beberapa tips berikut!

1. Makan makanan berserat

Saat lebaran sebaiknya konsumsi makanan yang kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan, misalnya apel, atau buah yang mengandung banyak air, seperti semangka, melon, atau pepaya.

Baca Juga: Bukan Cuma Orangtua, Ini Lho Penyebab Kolesterol Juga Serang Anak Muda! Cegah Yuk Mumpung Belum Terlambat

Baca Juga: 5 Rekomendasi dari Ahli Untuk Turunkan Kolesterol Tanpa Obat-obatan