Beauty, istirahat bukan hanya sekadar tidur di malam hari saja, lho. Ada beberapa jenis istirahat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan fisik sekaligus mental tetap baik.

Istirahat berikut cocok kamu lakukan di saat kamu memiliki waktu luang. Salah satu contohnya adalah ketika libur lebaran Idulfitri ini.

Usai libur lebaran, kamu bisa beraktivitas kembali dengan baik untuk menyelesaikan berbagai kegiatan harian. Jadi, jangan ragu untuk beristirahat di waktu libur, ya.

Yuk, simak istirahat jenis apa saja yang baik dilakukan di waktu luang!

1. Mental Rest

Mental rest adalah jenis istirahat yang fokus pada pikiran. Setelah bekerja keras selama berbulan-bulan, pikiran kamu mungkin merasa lelah dan perlu diberi kesempatan untuk istirahat.

Salah satu cara untuk melakukan mental rest adalah dengan gak terus-menerus memikirkan pekerjaan atau tugas-tugas yang harus dikerjakan. Sebaliknya, cobalah untuk mengalihkan perhatian kamu dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti membaca buku, menonton film, atau bermain game.

Baca Juga: Cocok untuk Diet Usai Lebaran, Ini Resep Makanan Vegetarian yang Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Sehat dan Mudah Dibuat Lho!

Baca Juga: Kalap Makan saat Lebaran, Ini Tips Cegah Gula Darah Melejit untuk Penderita Diabetes, Kamu Wajib Tahu!