Beauty, di momen Lebaran makanan khas seperti opor, sambal goreng ati, rendang, gulai, serta kue kering lainnya tersedia selama beberapa hari ke depan seperti sekarang ini.

Namun Beauty, di balik rentetan makanan yang menggugah selera tersebut, ternyata bisa menyebabkan kadar lemak serta kolesterol tinggi jika dikonsumsi berlebihan. 

Lalu bagaimana menyiasati makanan berlemak di hari libur Lebaran?  Bagaimana juga menjaga asupan sehat usai Lebaran?

Yuk simak beberapa tips dari dr. Erwin Christianto, M.Gizi, Sp.GK., selaku Dokter Spesialis Gizi Klinik Eka Hospital Pekanbaru, berikut ini!

1. Makan makanan berserat 

Saat Lebaran sebaiknya konsumsi makanan yang kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan, misalnya apel, atau buah yang mengandung banyak air, seperti semangka, melon, atau pepaya.