Beberapa orang terbiasa makan malam atau bahkan tak bisa tidur dalam keadaan perut kosong, apa kamu termasuk Beauty?

Meski terasa nikmat, makan tengah malam justru bisa berikan dampak mengerikan bagi tubuh kamu lho.

Setiap orang pasti pernah mengalami kondisi di mana perut tiba-tiba lapar di tengah malam. Tak heran muncul keinginan untuk makan atau mengonsumsi sesuatu. Bahkan, ada yang menyediakan cemilan hanya sekedar untuk mengganjal perut ketika lapar di malam hari.

Namun Beauty, kebiasaan tersebut nyatanya tak bagus untuk kesehatan. Efeknya bisa berpengaruh terhadap kesehatan fisik.

Dirangkum HerStory, berikut bahaya terlalu sering makan tengah malam. Yuk, simak!

1. Mengacaukan pola makan selanjutnya

Bahaya makan tengah malam yang tak boleh disepelekan lainnya yakni mengacaukan pola makan selanjutnya. Makan tengah malam secara tak langsung mengurangi rasa lapar keesokan harinya.

Imbasnya, kamu rentan melewatkan sarapan dan makan lebih banyak pada siang atau sore hari.

Baca Juga: Bukan Cuma Rawan Berat Badan Naik, Ini Lho Deretan Bahaya Jika Makan Tengah Malam!

Baca Juga: Sering Makan Malam Lewat Jam 10? Tiati 4 Bahaya Ini Mengancam Lho!