Beauty, salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengubah pola makan menjadi sehat. Salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh kamu pejuang diet adalah banana smoothies. 

Pisang adalah buah yang kaya manfaat, seperti melancarkan pencernaan, menstabilkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, hingga menurunkan berat badan. 

Agar diet terasa lebih menyenangkan, cobalah untuk mengkreasikan pisang menjadi menu yang nikmat. Kamu bisa mengolahnya menjadi smoothies dengan menambahkan bahan lain ke dalamnya. 

Cara buatnya gampang banget, lho. Lebih lanjut, yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini. 

Bahan-bahan:

• 1 cangkir yogurt bebas lemak
• 1 cangkir susu rendah lemak
• 2 sdm krim peanut butter
• 1 buah pisang yang sudah dikupas
• 1 sdm madu

Berikut proses pembuatan banana smoothies with peanut butter:

1. Campurkan semua bahan menjadi satu di dalam blender
2. Haluskan semua bahan tersebut sampai lembut
3. Tuangkan ke dalam gelas dan siap dihidangkan
   

Baca Juga: Perut Kenyang, Berat Badan Tetap Turun, Ini Lho 4 Rekomendasi Jenis Makanan Sehat untuk Diet