Ibu hamil tidak boleh mengonsumsi makanan secara sembarangan. Sebab, ada beberapa makanan yang bisa membahayakan kesehatan jabang bayi yang ada di dalam kandungan.

Sebab, janin masih sangat rentan sehingga perlu usaha yang ekstra untuk menjaganya tetap sehat. Nah, berikut ini beberapa makanan yang wajib ibu hamil hindari agar janin bisa tumbuh dan berkembang dengan sehat. Apa saja?

1. Ikan mentah

Salah satu makanan yang perlu dihindari ibu hamil adalah ikan mentah atau kurang matang. Ini termasuk sushi dan makanan laut lainnya yang kurang matang. Ini penting karena makanan tersebut mungkin mengandung bakteri yang berbahaya bagi ibu dan bayinya.

2. Telur mentah

Sementara telur kaya akan protein, mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan dalam tubuh dan baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, sebaiknya ada batasan bila masih mentah.

Makan telur mentah membuat wanita hamil berisiko terkena infeksi salmonella. Beberapa makanan yang juga mengandung telur mentah perlu dihindari oleh ibu hamil. Ini termasuk es krim buatan sendiri, icing kue.