Minum air dingin memang terasa menyegarkan dan mampu menghilangkan dahaga seketika, apalagi jika diminum saat cuaca panas.

Meski terasa menyegarkan, bukan berarti itu pilihan yang tepat. Dikatakan mengonsumsi air dingin bisa berdampak bagi kesehatan seseorang.

Sekiranya ada lima alasan kenapa harus menghindari konsumsi air dingin. Simak selengkapnya yang dilansir dari HealthShots berikut ini.

1. Dapat Mengganggu Pencernaan

Para ahli mengatakan, minum air ingin dapat mengontraksi pembuluh darah, yang pada akhirnya mengganggu pencernaan. Konsumsi air dingin juga dapat menghambat proses alami penyerapan nutrisi di pencernaan.

2. Menyebabkan Sakit Tenggorokan

Berhati-hatilah saat mengonsumsi air dingin secara teratur, karena air dingin dapat menyebabkan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. 

3. Membuat Pemecahan Lemak Jadi Sulit

Para ahli mengatakan, minum air dingin setelah makan dapat mengeraskan lemak, sehingga sulit untuk memecah lemak yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, sebaiknya hindari minum air putih minimal 30 menit setelah makan.

4. Dapat Mengubah Detak Jantung

Mengonsumsi air dingin dikatakan dapat mengubah detak jantung seseorang. Dan ini merangsang saraf kranial kesepuluh, saraf vagus yang merupakan bagian integral dari sistem saraf otonom tubuh. Selain merangsang saraf, air dingin juga menyebabkan detak jantung menurun.

5. Menyebabkan Sakit Kronis di Perut

Orang yang baru berolahraga disarankan jangan minum air putih dingin. Karena ini akan berdampak negatif pada kesehatan pencernaan. Selain berbahaya bagi pencernaan, ini juga dapat menyebabkan sakit kronis di perut. Oleh karena itu, batasi dulu sementara waktu dari minum air dingin.