HerStory, Rembang —

Saat sedang sakit, makan apapun rasanya pahit. Kamu pasti pernah merasakannya kan Moms? Biasanya, beberapa orang memilih untuk makan makanan yang hangat, mulai kuah sop, jahe hangat, dan lain-lain.

Sebab, makanan-makanan tersebut lebih terasa ketimbang makanan yang dingin. Nah, jika kamu sedang sakit, usahakan untuk menghindari tiga makanan ini ya Moms. Sebab, beberapa makanan saat sarapan bisa menganggu proses penyembuhan.

Berikut ini 3 makanan yang nggak boleh disantap saat sakit, dilansir dari berbagai sumber, Selasa (9/5/2023).

1. Kopi

Saat seseorang merasa sakit dan lelah, dia mungkin akan meminum secangkir kopi untuk meningkatkan energi. Namun, menurut Pakar Nutrisi Frances Largeman-Roth, hanya minum kopi untuk sarapan tidak akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk sembuh.

Plus, kafein membuat dehidrasi, sementara hidrasi yang tepat adalah kunci pemulihan. Selain itu, kopi dapat memperburuk masalah indeks glikemik jika perut asam.

2. Yogurt

Selain kopi, yogurt juga bukanlah pilihan yang baik bila seseorang memiliki dahak. Meskipun baik untuk sistem pencernaan, tapi jika dikonsumsi saat sakit, yogurt bisa menyebabkan banyak lendir dan memperburuk gejala.

3. Kue Kering

Hidangan berikutnya yang harus dihindari saat sakit yakni kue-kue kering. Menurut Largeman-Roth, kue manis tidak menyediakan nutrisi seperti vitamin C atau elektrolit untuk membantu seseorang sembuh dari sakit.

Lebih buruk lagi, tambahan gula menyebabkan peradangan dalam tubuh. Ini tentu tidak mendukung sistem kekebalan karena melakukan tugas berat melawan infeksi.

Itulah 3 makanan yang harus dihindari saat sedang sakit. Ingat baik-baik ya Moms!

Baca Juga: Bikin Tenang Banget! Ini 6 Rekomendasi Parfum Aroma Kopi yang Bikin Hari Makin Energik Dijalani, Cocok untuk Wanita dan Pria!

Baca Juga: Ditambah Kopi Makin Mantap! Ini 3 Resep Camilan Sore yang Asin dan Gurih, Cocok Banget untuk Teman Bersantai!