Memiliki kulit cerah, sehat, dan halus tentu menjadi dambaan banyak orang, khsusunya wanita. Selain menggunakan produk skincare, ternyata mengonsumsi makanan tertentu juga bisa membuat kulit lebih cerah, lho.

Beberapa makanan tersebut bisa dikonsumsi atau diaplikasikan sebagai masker kulit di wajah dan leher. Cara tersebut memungkinkan orang-orang mendapatkan kulit yang putih tanpa suntik putih.

Mau tahu makanan apa saja untuk memutihkan kulit? Simak berikut ini.

Kiwi

Kiwi merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi. Sebuah studi dalam International Journal of Dermatology (2010) menunjukkan penggunaan vitamin C selama 12 minggu membantu menghilangkan melasma atau hiperpigmentasi.

Hal ini berarti vitamin C mampu mencerahkan kulit. Untuk mendapatkan manfaat optimal, pastikan mengonsumsi bagian kulit kiwi yang justru memiliki kandungan senyawa antioksidan tiga kali lipat daripada daging buahnya.

Jeruk

Buah jeruk juga termasuk ke dalam makanan untuk memutihkan kulit. Jeruk kaya akan vitamin C yang dibutuhkan untuk pembentukan kolagen dan menjaga kulit tetap kencang.

Ubi

Ubi kaya akan vitamin C yang sempurna untuk membantu kulit dalam kondisi baik. Ubi juga mengandung potassium dan serat yang tinggi.

Beberapa jenis ubi yang berwarna jingga terang merupakan sumber beta-karoten yang baik. Beta-karoten akan diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh, yakni salah satu vitamin penting untuk kecantikan kulit.