Moms, tau nggak nih kalau saat ini sudah ada metode melahirkan yang tak memberikan rasa sakit, yaitu metode hypnobirthing. Hypnobirthing adalah teknik relaksasi yang tenang dan dapat membantu mencegah tubuh dari ketegangan otot-otot yang dapat menghambat proses persalinan. 

Di Indonesia teknik persalinan seperti ini adalah hal yang baru dan belum banyak digunakan. Pada dasarnya, metode hypnobirthing adalah memberikan arahan yang positif dengan teknik menghipnotis diri sendiri pada ibu hamil yang akan segera melakukan proses persalinan. 

Hypnobirthing bertujuan untuk menghilangkan rasa cemas, takut, dan kekhawatiran calon ibu yang berlebihan. Perasaan tersebut dapat timbul karena mendengar pengalaman traumatis yang diceritakan oleh orang lain.

Metode hypnobirthing harus  dilakukan dengan tepat dan memenuhi standar yang telah ditetapkan, salah satunya adalah kondisi ruangan yang digunakan harus mendukung. Ruangan yang akan digunakan untuk hypnobirthing haruslah tenang dan terhindar dari suara bising apapun. Agar tubuh dan otot semakin relax, moms bisa menggunakan aroma terapi dan juga mendengarkan alunan musik yang tenang. 

Sebagai langkah awal, moms bisa melakukan dan mempelajari teknik hypnobirthing di rumah secara berkala. Dengan melakukan latihan dan mempelajari teknik tersebut, hal itu dapat membantu kamu untuk tak merasa khawatir ketika menjalani proses hypnobirthing di rumah sakit. 

Lalu aman nggak sih melakukan persalinan dengan metode ini? Jawabannya adalah aman asalkan kamu ditangani oleh dokter yang berpengalaman dan juga ahli dalam bidang hypnobirthing. Kemudian, pastikan juga kamu memilih rumah sakit yang kredibel untuk melangsungkan persalinan dengan metode tersebut ya moms.