Beberapa waktu lalu, BMKG telah menyampaikan informasi soal cuaca panas ekstrem yang turut terjadi di Indonesia. Pada kondisi cuaca panas yang tak biasa seperti saat ini penting untuk senantiasa menjaga kesehatan.

Pasalnya di saat cuaca yang eksrem tubuh akan lebih rentan terkena berbagai macam penyakit. Oleh karena itu, kita harus senantiasa waspada dengan gejala-gejala ini. Berikut ini gejala yang harus diwaspadai saat cuaca panas. Apa saja sih, Yuk Simak!

1. Keringat berlebihan

2. Kulit terasa panas dan kering

3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat

4. Kulit terlihat pucat

5. Kram pada kaki maupun abdomen

6. Mual, muntah dan pusing

7. Urin berwarna kuning pekat dan sedikit

Jika mengalami gejala-gejala tersebut, tubuh dipastikan dalam kondisi tak sehat. Adapun cara untuk mendinginkan tubuh bisa memakai kain basah dan spon basah di daerah pergelangan tangan, leher dan lipatan tubuh. Selalu pastikan minum air putih yang cukup agar terhindar dari dehidrasi, jangan lupa dicoba ya!

Baca Juga: Cuaca Gak Menentu, ini 5 Atasi Hawa Panas Siang Hari Agar Puasa Tak Terasa, Bikin Sejuk Meski Gak Pakai AC Moms!

Baca Juga: Cuaca Lagi Panas-panasnya, Ini 4 Tips Hindari Kulit Belang yang Ampuh untuk Aktivitas Luar, Pokoknya Sunscreen Jangan Diskip Ya!