Memakan buah tentu memberikan dampak yang baik untuk tubuh, salah satunya untuk penderita diabetes. Dalam beberapa buah terdapat kandungan gula tinggi dan karbohidrat yang tidak boleh dikonsumsi lantaran akan meningkatkan kadar gula darah.

Bagi penderita diabetes kandungan karbohidrat yang tinggi akan memengaruhi kadar gula dalam darah hingga berujung bahaya.

Berikut ini 4 buah yang harus dihindari para penderita diabetes lantaran tak baik dikonsumsi, yuk simak!

1. Mangga

Pada buah mangga mengantung karbohidrat dan gula yang tinggi, sehingga harus dihindari dan dibatasi bagi penderita diabetes.

2. Nanas

Mengonsumsi nanas berlebihan tak baik untuk penderita diabetes lantatan kadar glukosa yang tinggi di dalamnya. Disarankan para penderita diabetes hanya memakan 1-2 potong nanas saja.

3. Jus Buah

Dianggap menyehatkan jus buah jusru bisa berujung membahayakan bagi penderita diabetes. Pasalnya gula yang terdapat dalam jus tinggi dan akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dengan cepat.

4. Semangka

Dikenal sebagai buah yang menyegarkan karena mengandung banyak air, kandungan glisemik pada semangka yang tinggi tak cocok dengan penderita diabetes. Lebih baik batasi jumlah semangka yang dimakan sebisa mungkin cukup satu atau dua potong saja.

Nah, itu dia 4 buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi atau dibatasi oleh para penderita diabetes, semoga selalu sehat!

Baca Juga: Diabetes Tak Lagi Hanya Mengintai Usia Lanjut, Kenali Pentingnya Deteksi Dini dan Nutrisi Tepat