Buah memang termasuk makanan yang menyehatkan, tapi Beauty juga perlu memilihnya dengan baik.

Hal itu lantaran di balik semua nutrinya, ada buah yang memang memiliki kandungan gula tinggi sehingga lebih baik untuk menghindarinya.

Berkaitan dengan hal itu, Tim Herstory bantu rangkumkan buah-buahan apa saja yang sebaiknya dihindari penderita diabetes karena tinggi gula.

Mengutip WebMD lewat Suara.com, ini adalah jenis buahnya,

1. Semangka

Rasanya memang segar dan bisa melepaskan dahaga, tapi hati hati air dalam semangka memiliki kandungan gulanya loh, maka dari itu ketika mengonsumsinya stop di satu dua potongan saja ya.

2. Pisang

Meski rasa pisang tak begitu manis, ternyata kandungan di dalamnya sangat tinggi gula loh. Bahkan dalam pisang yang ukurannya sedang saja bisa mencapai 14gram. Maka dari itu untuk menghindarinya, lebih baik konsumsi sedikit saja ya

3. Mangga

Di balik rasa yang legit, manis, dan lembut ternyata tersimpan gula yang banyak loh. Bahkan dalam sebuah mangga, kadar gulanya bisa mencapai 45gram. Tak ayal mangga tak disarankan untuk buah diet.

4. Anggur

Bentuknya memang bulat kecil, tapi siapa sangka dalam setiap 200gram anggur kandungan gulanya mencapai 23gram loh, jadi jangan banyak banyak ya.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?