HerStory, Jakarta —

Demi menjaga kesehatan janin yang ada dalam kandungan, ibu hamil tidak bisa mengonsumsi sembarang makanan. Sebab, beberapa makanan bisa membahayakan kesehatan si kecil dan ibu hamil itu sendiri.

Berikut ini empat makanan yang sebaiknya tidak dimakan selama masa kehamilan. Apa saja?

1. Ikan mentah

Bagi penggemar sushi hal ini mungkin kabar buruk. Pasalnya, ikan mentah dikhawatirkan dapat meningkatkan risiko ibu dan bayi terinfeksi bakteri dan parasit, seperti salmonella.

Oleh karena itu, kamu harus sabar menunggu sampai usai melahirkan untuk bisa menikmati sushi favoritmu.

2. Daging mentah

Alasan utama ibu hamil tak boleh makan daging mentah adalah tingginya risiko infeksi dari bakteri dan parasit. Namun, ada beberapa bagian daging yang bisa dimakan tanpa harus matang secara menyeluruh, seperti tenderloin, sirloin, dan rib eye.

3. Alkohol

Sudah bukan rahasia lagi jika alkohol memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan. Apalagi untuk diminum ibu hamil. sebab, alkohol bisa menyebabkan keguguran Moms.

Jumlah alkohol yang sedikit bahkan bisa mengurangi perkembangan otak sang calon anak.

4. Kafein

Jika Moms termasuk pecinta kopi, sebaiknya hentikan dulu kebiasaan tersebut selama masa kehamilan. Sebab, Ibu hamil hanya diperbolehkan mengkonsumsi kafein sebanyak 200 miligram per hari.

Ini karena kafein dapat diserap plasenta dengan cepat. Namun, bayi dalam kandungan belum bisa menghasilkan enzim untuk mengolah kafein.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil. Ingat baik-baik ya Moms!

Baca Juga: Bye bye Insomnia, Cuss Intip 5 Trik Biar Para Moms Hamil Tidur Nyenyak Setiap Malam, Nomor 1 Ampuh Banget!

Baca Juga: 5 Buah Ini Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil Biar Si Kecil Cerdas, Ada yang Moms Gak Suka? Cuss Intip!