Mentimun merupakan salah satu sayuran yang kerap dijadikan jus. Hal ini karena rasanya yang segar juga bisa membuat tenggorokan jadi lega.

Selain itu, di balik kesegarannya tersebut, ternyata mentimun mengandung begitu banyak nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.

Menurut dokter Nadia Nurotul Fuadah dalam Alodokter menjelaskan jika timun memiliki banyak nutrisi, di antaranya serat, vitamin C, vitamin K, Vitamin A, asam pantotenat, kalsium, kalium, magnesium, dan nutrisi lainnya.

Selain nutrisinya yang begitu banyak, timun juga ramah untuk yang sedang diet karena kalori di dalamnya sangat rendam.

Selain itu, ternyata ada banyak manfaat yang terkandung mentimun loh untuk tubuh.

Berikut beberapa manfaat yang disebutkan oleh dokter Nadia Nurotul Fuadah,

1. Pencernaan lebih lancar
2. Daya tahan tubuh meningkat
3. Penglihatan lebih jernih dan optimal
4. Terhindar dari dehidrasi
5. Berat badan lebih terjaga, terhindar dari kegemukan
6. Kadar gula, lemak, dan tekanan darah lebih terkontrol
7. Kulit lebih halus, cerah, dan terjaga kelembabannya
8. Proses pembekuan darah berlangsung baik
9. Terhindar dari kanker dan peradangan, dan lain sebagainya

Meskipun demikian, perlu digarisbawahi timun bisa jadi manfaat jika dikonsumsi dalam batas wajar. Sementara jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menimbulkan banyak efek samping, seperti mual dan muntah, lalu darah rendah, perut kembung, diare, dan hal tak  nyaman lainnya.

Maka dari itu konsumsilah secukupnya dan rasakan manfaatnya