HerStory, Depok —

Beauty, kesehatan kulit merupakan hal yang penting dan harus dijaga. Selain merawatnya dari luar, kamu perlu menjaganya dari dalam juga. 

Salah satu cara merawat kulit dari dalam adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Ternyata, ada beberapa camilan dengan rasa enak memiliki khasiat yang baik untuk kulit, lho. 

Kira-kira apa saja camilan sehat yang baik untuk kesehatan kulit? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Beauty!

Kacang

Camilan ini gak hanya mengenyangkan, tetapi juga kaya akan nutrisi. Kacang-kacangan seperti almond, walnut, memiliki protein dan nutrisi yang bagus untuk kulit kamu, Beauty.

Biji-bijian

Biji-bijian seperti chia, bunga matahari, labu, dan biji rami, memiliki kaya akan serat, antioksidan, serta asam lemak esensial yang baik untuk kesehatan kulit kamu. Selain itu, biji-bijian juga mengandung protein, zat besi, asam oleat, biotin, kalsium, vitamin A dan E, hingga seng.

Cokelat Hitam

Kabar baik bagi kamu si pecinta cokelat! Camilan yang satu ini mengandung senyawa bioaktif dapat meningkatkan kesehatan kulitmu. 

Dengan mengonsumsi cokelat hitam, ini akan melindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, meningkatkan kepadatan, serta meningkatkan hidrasi kulit.

Buah-buahan

Gak cuma memiliki rasa yang menyegarkan, buah-buahan kaya vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Mengonsumsi buah akan membuat tubuh tetap terhidrasi sehingga kulit tetap lembut dan lembab.

Kecambah

Kecambah memiliki kaya akan protein, zat besi, hingga serat yang baik untuk kesehatan kulit dan juga rambut. Selain memiliki nutrisi, kecambah juga dapat membantu melawan stres oksidatif, mencegah kerutan, hingga garis-garis halus di kulit.

Baca Juga: Diabetesi Tetap Bisa Nyemil Manis Lho, Ini Resep Kue Kering Havermut yang Pakai Gula Khusus, Rasanya Tetap Enak Lho!

Baca Juga: Cocok untuk Diet Usai Lebaran, Ini Resep Makanan Vegetarian yang Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Sehat dan Mudah Dibuat Lho!