Menu

3 Makanan Ibu Hamil yang Bisa Bikin Kulit Bayi Putih, Cantik, dan Ganteng, Buruan Konsumsi Moms!

25 Mei 2023 05:05 WIB
3 Makanan Ibu Hamil yang Bisa Bikin Kulit Bayi Putih, Cantik, dan Ganteng, Buruan Konsumsi Moms!

Ibu hamil sedang mengonsumsi makanan sehat. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Bekasi —

Ada banyak mitos bertebaran di masyarakat yang hingga kini masih dipercaya. Salah satunya mitos yang mengatakan bahwa ada makanan ibu hamil agar bayi berkulit putih. Tapi, benarkah demikian?

Melahirkan bayi yang sehat dan sempurna tentu menjadi harapan banyak ibu hamil. Karena itu, para ibu hamil pun melakukan banyak hal agar buah hatinya terlahir dalam kondisi yang baik. Tak sedikit bahkan yang ingin bayinya lahir dengan kulit putih.

Menurut dokter dari North Miami Beach, Florida, Dr. Naheed Ali, adanya makanan ibu hamil yang bisa mengubah kulit bayi adalah mitos belaka. Perubahan kulit bayi hanya ditentukan oleh faktor genetik.

Kendati begitu, ada beberapa jenis makanan yang bermanfaat dalam hal mempercantik kulit. Yuk simak baik-baik!

Buah beri

Buah berri seperti blueberry, stroberi, raspberry, dan blackberry termasuk dalam jenis buah yang mengandung antioksidan tertinggi. Seperti diketahui, antioksidan membantu mencegah penuaan dini dengan mengurangi efek merusak yang disebabkan oleh radikal bebas.

Beri juga merupakan sumber asam folat yang baik untuk perkembangan tabung saraf bayi. Moms bisa menambahkan jenis buah ini ke dalam sereal atau oatmeal.

Alpukat

Buah alpukat kaya akan vitamin C dan E, serta mengandung beberapa jenis antioksidan juga dan semuanya itu diperlukan bayi dalam pertumbuhannya dan menghindari bayi dari risiko cacat lahir.

Selain itu, vitamin C juga dapat membantu mengurangi peradangan dan sangat penting untuk produksi kolagen dalam tubuh. Sementara produksi kolagen pada gilirannya akan meningkatkan warna kulit bayi.

Kacang almond

Melansir Live Science, kacang almond kaya akan serat, kalsium, vitamin E, riboflavin, dan niasin dibandingkan jenis kacang lainnya. Beberapa studi menunjukkan bahwa kacang almond bisa menjadi camilan terbaik untuk menjaga jantung agar tetap sehat selama hamil.

Baca Juga: Makanan yang Boleh Dimakan Ibu Hamil Saat GERD Kambuh, Apa Aja Sih?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Cherryn Lagustya