Menu

Tips Kecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan Menurut Dokter, Lemak Bergelambir Perlahan-Lahan Menghilang!

26 Mei 2023 11:45 WIB
Tips Kecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan Menurut Dokter, Lemak Bergelambir Perlahan-Lahan Menghilang!

Ilustrasi berat badan belum turun setelah melahirkan. (Freepik/jcomp)

HerStory, Jakarta —

Bagi Moms yang telah melakukan operasi caesar atau melahirkan normal biasanya memiliki perut yang masih buncit dan bergelambir.

Meskipun demikian tak perlu khawatir ya Moms karena menurut dokter Riza Marlina, Ibu yang telah melahirkan tak bisa langsung kembali mendapatkan bentuk tubuh yang seperti semula.

Biasanya bagi ibu yang sudah melahirkan anaknya akan turun berat badan sekitar 5kg, meskipun demikian, penurunan tersebut tak disertai dengan perut menjadi rata sehingga masih bisa terlihat buncit.

Rupanya hal itu karena, ketika hamil perut mengalami peregangan jaringan ikat untuk memberikan ruang untuk bayi yang ada di dalam perut.

Meski demikian, tak perlu khawatir ya Moms karena setelah melahirkan rahim akan mengecil seperti sedia kali, meski begitu memerlukan waktu sekitar 6 sampai 8 minggu. Selain itu ada faktor yang mempengaruhi hal tersebut, mulai dari genetik, aktivitas fisik, olahraga, kenaikan berat badan yang didapatkan ketika hamil, hingga ukuran tubuh sebelum mengandung.

Berkaitan dengan hal itu, Moms tak bisa hanya berharap agar perut bisa rata kembali dengan sendirinya.

Menurut dokter Riza Marlina, inilah beberapa hal yang mendukung perut rata kembali setelah operasi caesar, berikut caranya,

  1. Cara yang paling mudah adalah konsumsi air minum yang cukup, minimal 2 liter sehari ya Moms.
  2. Hal lainnya adalah, hindari kalau bisa untuk tak mengonsumsi makanan cepat saji. Dibanding itu lebih baik Moms mengonsumsi makanan sehat. Untuk porsinya sendiri lebih baik porsi kecil tapi sering.
  3. Selain itu, olahraga pun sangat membantu untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Cobalah untuk memulai jalan kaki, yoga, berenang, senam aerobik, atau olahraga kesukaan Moms lainnya.
  4. Selain itu, menyusui merupakan hal alami yang bisa bantu Moms mengecilkan perut secara alami.

Lakukanlah secara konsisten agar mendapatkan hasil yang maksimal ya Moms.

Baca Juga: 4 Hal yang Harus Kamu Lakukan agar Perut Buncit Jadi Kecil, Penting Atur Pola Makan Beauty!

Baca Juga: Cara Hempas Perut Buncit dan Paha Besar Secara Mudah, Jangan Lupa untuk Olahraga Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Ida Umy Rasyidah

Artikel Pilihan