HerStory, Depok —

Semakin bertambah usia, ternyata seseorang semakin rentan mengalami kesepian. Salah satu kelompok yang kerap dilanda rasa sepi adalah lansia. 

Pasalnya di usia senja kemampuan tubuh semakin melemah. Akhirnya lansia kerap putus asa dalam melakukan banyak hal yang sebelumnya digeluti saat masih muda. 

Apalagi lansia juga sulit untuk bergerak bebas gak selincah dulu lagi. Kendati demikian, bukan berarti gak ada aktivitas menarik yang dapat dilakukan oleh lansia, lho. 

HerStory sudah merangkum beberapa kegiatan menarik yang dapat dilakukan lansia dalam mengisi waktu luang. Dengan begitu, lansia gak perlu khawatir akan kesepian. 

1. Cari hiburan

Kini hiburan dapat ditemukan dengan mudah, mulai dari tayangan TV hingga hiburan dari smartphone. Oleh karena itu, gak ada salahnya untuk mengikuti perkembangan zaman dan mempelajari teknologi.

Saat anak atau cucu berkunjung, mintalah mereka untuk mengajari teknologi. Dengan begitu lansia dapat belajar untuk menggunakan teknologi agar lansia dapat menikmati hiburan di dalamnya.

2. Jelajahi hal sekitar

Biasanya lansia mengalami kesulitan untuk bergerak bebas. Namun, jangan khawatir sebab ternyata ada banyak hal menarik di sekitar untuk dijelajah, lho. 

Jangan putuskan kontak sosial dengan lingkungan. Cobalah untuk menghabiskan sore hari dengan berjalan-jalan di taman rumah dan bercengkrama dengan tetangga.

3. Jalani hobi

Hobi merupakan aktivitas menyenangkan yang dimiliki setiap setiap orang, termasuk lansia. Gak ada waktu terlambat untuk mengeksplore hobi dan menemukan kegiatan baru.

Cobalah cari hobi dan mulai rutin menjalaninya untuk mengisi waktu luang. Ada berbagai aktivitas kreatif seperti melukis, bermain alat musik, hingga menulis yang cocok untuk lansia.

4. Tetap aktif di rumah

Meski sedang di rumah, cobalah untuk tetap melakukan aktivitas seperti membersihkan rumah atau mengubah tata ruang. Meski terlihat sederhana aktivitas ini akan membuat lansia tetap aktif dan jauh dari rasa bosan.

Baca Juga: Peringati Hari Sarkopenia Dunia, PERGEMI Ajak Masyarakat untuk Perhatikan Kondisi Kesehatan Otot

Baca Juga: Usai Senja Jangan Jadi Halangan! Ini Dia 2 Kunci untuk Lansia Tetap Sehat dan Bugar, Yakin Nih Gak Mau Coba?