Menu

Tak Hanya Rasanya yang Segar, Ternyata Jus Timun Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Bikin Pencernaan Lancar, Yuk Simak Manfaat Lainnya…

29 Mei 2023 23:25 WIB
Tak Hanya Rasanya yang Segar, Ternyata Jus Timun Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Bikin Pencernaan Lancar, Yuk Simak Manfaat Lainnya…

Mentimun. (pinterest/freepik)

HerStory, Kuningan —

Meskipun tergolong sebagai sayuran, timun kerap kali jadi bahan utama untuk minuman segar, sebut saja jus timun.

Selain itu, di balik kesegarannya tersebut, ternyata mentimun mengandung begitu banyak nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.

Menurut dokter Nadia Nurotul Fuadah dalam Alodokter menjelaskan jika timun memiliki banyak nutrisi, di antaranya serat, vitamin C, vitamin K, Vitamin A, asam pantotenat, kalsium, kalium, magnesium, dan nutrisi lainnya.

Selain nutrisinya yang begitu banyak, timun juga ramah untuk yang sedang diet karena kalori di dalamnya sangat rendam.

Selain itu, ternyata ada banyak manfaat yang terkandung mentimun loh untuk tubuh.

Berikut beberapa manfaat yang disebutkan oleh dokter Nadia Nurotul Fuadah,

  1. Pencernaan lebih lancar
  2. Daya tahan tubuh meningkat
  3. Penglihatan lebih jernih dan optimal
  4. Terhindar dari dehidrasi
  5. Berat badan lebih terjaga, terhindar dari kegemukan
  6. Kadar gula, lemak, dan tekanan darah lebih terkontrol
  7. Kulit lebih halus, cerah, dan terjaga kelembabannya
  8. Proses pembekuan darah berlangsung baik
  9. Terhindar dari kanker dan peradangan, dan lain sebagainya

Meskipun demikian, perlu digarisbawahi timun bisa jadi manfaat jika dikonsumsi dalam batas wajar. Sementara jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menimbulkan banyak efek samping, seperti mual dan muntah, lalu darah rendah, perut kembung, diare, dan hal tak  nyaman lainnya.

Maka dari itu konsumsilah secukupnya dan rasakan manfaatnya

Baca Juga: Gak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Konsumsi Timun Rebus yang Kaya Akan Antioksidan untuk Kesehatan Tubuh, Tokcer dan Ajaib Banget!

Baca Juga: Manfaat Timun untuk Kesehatan Nggak Main-main Nih Moms, Manjur Buat Jaga Kesehatan Jantung, Cobain Deh!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Ida Umy Rasyidah