Mentimun. (pinterest/freepik)
Meskipun tergolong sebagai sayuran, timun kerap kali jadi bahan utama untuk minuman segar, sebut saja jus timun.
Selain itu, di balik kesegarannya tersebut, ternyata mentimun mengandung begitu banyak nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.
Menurut dokter Nadia Nurotul Fuadah dalam Alodokter menjelaskan jika timun memiliki banyak nutrisi, di antaranya serat, vitamin C, vitamin K, Vitamin A, asam pantotenat, kalsium, kalium, magnesium, dan nutrisi lainnya.
Selain nutrisinya yang begitu banyak, timun juga ramah untuk yang sedang diet karena kalori di dalamnya sangat rendam.
Selain itu, ternyata ada banyak manfaat yang terkandung mentimun loh untuk tubuh.
Berikut beberapa manfaat yang disebutkan oleh dokter Nadia Nurotul Fuadah,
Meskipun demikian, perlu digarisbawahi timun bisa jadi manfaat jika dikonsumsi dalam batas wajar. Sementara jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menimbulkan banyak efek samping, seperti mual dan muntah, lalu darah rendah, perut kembung, diare, dan hal tak nyaman lainnya.
Maka dari itu konsumsilah secukupnya dan rasakan manfaatnya
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.