Siapa yang nggak ingin terlihat lebih awet muda, apalagi wanita. Moms tentu ingin tetap awet muda, bukan? Namun, banyaknya polusi bisa memberikan dampak buruk bagi kulit, mulai dari kusam, berkerut, hingga mengalami penuaan dini.

Sayangnya, kita seringkali nggak sadar saat terpapar polusi. Nah, salah satu cara untuk menangkal dampak buruk polusi yaitu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Apa saja?

1. Buah

Beberapa buah yang mengandung antioksidan tinggi ialah alpukat, tomat, dan jambu. Ketiga buah itu bisa diolah menjadi beragam makanan dengan cita rasa berbeda.

Alpukat bisa diolah menjadi makan manis, seperti puding atau mousse. Jika ingin mengolahnya jadi makanan asin, cobalah buat avocado toast.

Selain untuk jus atau lalapan, tomat bisa menjadi pengganti MSG di beragam olahan makanan. Untuk jambu, kamu bisa mengolahnya menjadi asinan atau jus.

2. Ikan

Selain buah, ikan juga dipercaya bisa membuat kita awet muda Moms. Meskipun harganya cukup mahal, tapi sebenarnya ada jenis ikan yang murah dan mudah dijumpai lho Moms.

Misalnya saja kamu bisa menggunakan ikan tenggiri untuk beragam olahan masakan, seperti otak-otak, pempek, bakso ikan, hingga tekwan.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Tinggi Kolagen dan Bisa Bikin Awet Muda, Coba Rutin Konsumsi Yuk!