Ginjal menjadi salah satu organ penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebab, ginjal berfungsi untuk membersihkan darah dari limbah metabolisme dan membuangnya melalui urin.

Karenanya, jika organ ini tidak berfungsi dengan baik, ini bisa memicu sejumlah penyakit serius, mulai dari batu ginjal dan gagal ginjal. Kerusakan ginjal bisa dipengaruhi banyak hal, salah satunya kebiasaan buruk yang sering dilakukan. Apa saja?

1. Konsumsi garam secara berlebihan

Berbagai makanan tentu akan hambar bila tak ditambahkan garam. Tapi, asupan garam berlebihan justru bisa membahayakan kesehatan ginjal.

Kelebihan garam atau natrium dapat membuat cairan menumpuk dalam darah. Hasilnya, organ ginjal akan bekerja lebih keras dan makin menurun fungsinya.

2. Terlalu banyak makan daging

Jika kamu berisiko terkena gangguan ginjal, sebaiknya mulai kurangi konsumsi daging merah deh Beauty. Sebab, protein hewani dapat menghasilkan asam dalam jumlah tinggi.

Kondisi ini dapat menyebabkan asidosis, yakni saat cairan tubuh terlalu asam yang mengganggu fungsi ginjal. Sebuah studi dalam Journal of Renal Nutrition menyebutkan tingginya konsumsi daging merah dan olahan dapat membuat kamu lebih berisiko terkena gagal ginjal kronis.

Baca Juga: Biar Umur Makin Panjang, Ini 5 Makanan Sehat yang Jitu untuk Kesehatan Ginjal! Cuss Konsumsi dari Sekarang Moms!

Baca Juga: Moms, Segini Takaran Garam di MPASI yang Aman Menurut Dokter, Jangan Kebanyakan Bisa Rusak Ginjal