Menu

Perangi Kolesterol Jahat, 5 Buah-Buahan Ini Ampuh Bantu Lenyapkan Risiko Penyakit Kronis!

06 Juni 2023 08:30 WIB
Perangi Kolesterol Jahat, 5 Buah-Buahan Ini Ampuh Bantu Lenyapkan Risiko Penyakit Kronis!

Buah Disimpan dalam Kulkas (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Bogor —

Kadar kolesterol yang tinggi dapat memicu berbagai macam gangguan kesehatan yang membahayakan tubuh.  Selain menerapkan gaya hidup sehat, ada cara lain untuk mengatasi kolesterol tinggi.

Salah satunya dengan memenuhi kebutuhan buah-buahan dalam tubuh. Tenyata ada buah yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol lho Beauty, apa saja sih yuk simak.

1. Pisang

Buah Pisang ternyata terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, kandungan zat inulin mampu mengontrol kolesterol dan mengurangi kadar kolesterol dalam makanan yang masuk dalam tubuh.

2. Apel

Dijuluki buah dengan sejuta manfaat, rupanya apel juga bermanfaat untuk mengatasi kolesterol. Apel mengandung pektin yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh serta menyerap lemak jahat dalam usus halus dan mengeluarkannya lewat feses.

3. Alpukat

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sangat bermanfaat untuk menghempas kolesterol serta menjaga kesehatan jatung. Rutin mengonsumi alpukat membantu memerangi kolesterol jahat, kandungan vitamin, mineral, serta senyawa yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. 

Baca Juga: Mudah dan Murah, Ini 3 Resep Sayur Bening Praktis yang Aman untuk Pengidap Kolesterol, Endul Banget!

Baca Juga: Bisa Jadi Senjata Ampuh Turunkan Kolesterol, Ini Resep Es Tomat Segar yang Wajib Moms Coba! Cuss Langsung Buka Kulkas!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.