Beauty, buah naga merupakan satu di antara buah tropis yang digemari banyak orang. Rasanya yang manis dan memberikan efek menyegarkan selalu jadi incaran.

Buah naga yang paling umum dan sering dijumpai adalah buah naga dengan daging merah. Buah naga jenis ini biasanya paling mudah dan sering dijual di pasaran.

Seperti yang Beauty tahu, biasanya buah naga yang dimakan hanya daging buahnya saja. Padahal, kulit buah naga punya segudang manfaat lho. Berikut adalah beberapa manfaat kulit buah naga merah:

1. Kaya akan antioksidan

Kulit buah naga merah mengandung senyawa antioksidan yang kuat, termasuk betasianin. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kulit buah naga merah mengandung vitamin C yang tinggi, dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan pembuluh darah.

3. Menyehatkan jantung

Kandungan betasianin dalam kulit buah naga merah telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

Betasianin membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh dan dapat membantu mengurangi peradangan.

4. Meningkatkan pencernaan

Serat yang terdapat dalam kulit buah naga merah dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan mengurangi masalah seperti sembelit. Serat juga dapat membantu menjaga kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik.

5. Menurunkan risiko diabetes

Kulit buah naga merah mengandung senyawa yang disebut glukomanan, telah dikaitkan dengan penurunan kadar gula darah.

Glukomanan membantu menghambat penyerapan gula di usus dan meningkatkan sensitivitas insulin. Namun, perlu dicatat bahwa kulit buah naga merah biasanya tak dimakan mentah seperti buahnya.

Untuk mendapatkan manfaat dari kulit buah naga merah, umumnya digunakan dalam bentuk bubuk atau ekstrak yang ditambahkan ke makanan atau minuman.

Penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengonsumsinya untuk mendapatkan takaran yang sesuai.