Memiliki kulit halus dan terlihat awet muda tentu menjadi dambaan banyak orang. Ya, penuaan mungkin gak dapat dihindari, namun ada cara untuk membantu kulit agar terlihat muda dengan mengonsumsi nutrisi yang tepat.

Mengutip dari Healthline, mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, berserat, kaya akan kandungan air, dan bernutrisi akan berdampak pada tubuh, terutama kulit.

Nah, berikut beberapa sayuran yang bantu cegah penuaan dini. 

Selada air

Selada air bertindak sebagai antiseptik kulit internal dan meningkatkan sirkulasi serta pengiriman mineral ke seluruh tubuh. 

Gak cuma itu, sayuran ini juga dapat meningkatkan oksigenasi kulit, menetralkan radikal bebas, membantu menghilangkan garis-garis halus, dan kerutan pada wajah.

Paprika merah

Paprika merah mengandung antioksidan yang tinggi, yang berhubungan dengan anti-penuaan. Dengan mengonsumsi paprika merah, kulit Beauty akan terlindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, polusi, dan racun lingkungan.

Brokoli

Brokoli mengandung lutein, vitamin C, K, berbagai antioksidan, serat, folat, dan kalsium. Kandungan vitamin C pada sayuran inilah yang berperan memproduksi kolagen yang memberikan elastisitas dan kekuatan kulit.

Itulah beberapa sayuran yang bantu cegah penuaan dini. Ada favoritmu?

Baca Juga: Mengandung Peptide yang Bisa Bikin Awet Muda, Cusss Intip 3 Rekomendasi Serum untuk Cegah Penuaan Dini, Favorit Beauty Nomor Berapa?

Baca Juga: Bayi 10 Bulan Bisa Makan, Ini Resep Omelet Sayuran Mudah Anti Repot! Moms Mau Coba?